Yoga & Surfing Retreat w Portugalii

Yoga & Surfing Retreat w Portugalii

Zgrupowanie jest idealnym miejscem dla zarówno aspirujących jaki doświadczonych surferów, którzy mają również ochotę poznać tajniki jogi oraz osiągnąć równowagę umysłu podczas zajęć ruchu, medytacji i uzdrawiania.

Jest to międzynarodowy retreat, podczas którego zajęcia prowadzone są w języku angielskim, dzięki czemu możecie mieć pewność dobrej zabawy z uczestnikami przyjeżdżającymi na retreat z różnych zakątków świata.

MIEJSCE OBOZU:

Zgrupowanie odbywa się w oddalonej 40 kilometrów od Lizbony miejscowości o nazwie Ericeira.

Ericeiraview -large

 

CENA ZAWIERA:

- zakwaterowanie
- 7 x śniadanie
- 10 x zajęcia jogi (15 godzin medytacji, warsztatów, jogi & lekcji pranayama - kontroli oddechu).
- lekcje surfingu (4 x 2 godziny) oraz nieograniczony dotęp do sprzętu (deska + pianka)
- wycieczka z przewodnikiem do Sintry

PROGRAM RETREAT'u:

Dzień 1
Przyjazd na retreat.

Dzień 2
07:00 - 08:15 Powitanie, informacje, wstęp do jogi i medytacji.
Motyw przewodni: Find your roots.
08:00 - 10:00 Śniadanie.
10:00 - 12:00 Surfing.
17:30 - 18:45 Joga Yin.
Motyw przewodni: Water, Feminine, Moon.

Dzień 3
06:45 Medytacja.
Motyw przewodni: Fire.
08:00 - 10:00 Śniadanie.
10:00 - 12:00 Surfing.
16:15 - 19:00 Warsztaty Jogi: Turn your world upside down (Head, forearm, handstand)

Dzień 4
06:45 Medytacja.
07:00 - 08:15 Joga & Pranayama: Partner yoga.
Motyw przewodni: Heart.
08:00 - 10:00 Śniadanie.
10:00 - 12:00 Surfing.15.00 - 18.00 Możliwość wzięcia udziału w dodatkowej wycieczce do słynnej winnicy Sant'Ana: zwiedzanie winnicy, proces robienia wina, degustacja wina

Dzień 5
06:45 Medytacja.
Motyw przewodni: Peaceful Warrior flow.
08:00 - 10:00 Śniadanie.
17:30 - 19:00 Medytacja na plaży o zachodzie słońca, joga/kirtan(śpiewanie mantr), zajęcia ruchowe

Dzień 6
06:45 Medytacja.
07:00 - 08:15 Yoga & Pranayama
Motyw przewodni: Go within
08:00 - 10:00 Śniadanie.
10:00 - 12:00 Surfing.
13:00 - Wycieczka grupowa do Sintry 
13:00 - Lunch w Sintrze, (lunch bought separately) - Activity together + free time to explore Sintra
17:00 - Powrót do Ericeira.
18:00 - 19:00 - Joga: Uzdrawianie dźwiekami, sesja zaprojektowana w celu złagodzenia stresu oraz poprawy nastroju.

Dzień 7
06:45 Medytacja.
07:00 - 08:15 Yoga & Pranayama
Motyw przewodni: Soak in, share out.
08:00 - 10:00 Śniadanie.
10:00 - 12:00 Group and individual activity.
Motyw przewodni: Journaling - Rewrite your story.
17:30 - 18:45 Specjalna sesja na zakończenie zgrupowania.

Dzień 8
06:45 - 08:15 Medytacja oraz praktyka na własną rękę,
08:00 - 10:00 Śniadanie.
10:00 - Wymeldowanie.

TERMINY RETREAT'ÓW

W tym sezonie letnim 2018, pierwszy retreat zaczyna się 24 czerwca, a ostatni ma miejsce od 30 września.

By dokonać rezerwacji oraz sprawdzić terminy i dostępność miejsc prosimy o skontaktowanie się z naszymi doradcami.

Masz pytania odnośnie tego obozu?
Napisz do nas!

 

LaPoint-Portugal-Surfer_boys_1280X720.jpg

Namów ziomka i razem weźcie udział w retreat'cie, który na zawsze odmieni Wasze życie!

LaPoint-Portugal-Sunset_1280X720.jpg

Podczas zgrupowania poznasz mnóstwo ciekawych osób z całego świata, z którymi na pewno będziesz dzielić mnóstwo zainteresowań.

surfing-portugal-surfcamp9

Lekcje surfingu dostosowane są dla osób na każdym poziomie zaawansowania, także nie martw się, też zawsze będziesz śmigać z takim bananem na twarzy!

Lapoint Yoga And Surfing Portugal 2

Zajęcia jogi, medytacji oraz uzdrawiania prowadzone są z nauczycielką jogi ze Szwecji - Gretą Grøndahl

Lapoint Yoga And Surfing Portugal 4

Podczas zajęć na pewno udoskonalicie technikę

Lapoint Yoga And Surfing Portugal 6

...oraz będziecie mogli zdobyć mnóstwo wiedzy dotyczącej technik jogi, medytacji i oddechu!

Surfcamp-in-portugal

Chcesz wziąć udział w obozie?
Napisz do nas!
Kontakt